co dalej

Proponuje dalej wziąć się za czytanie odnośnie diety, na moje oko praktycznie wszystko do wymiany, a co do treningu nie czuję się na tyle kompetentny żeby to poprawiać bo też wydaję się być większość zła, zdobądź trochę praktycznej wiedzy z dzienników treningowych Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-15 21:00:03

[...] jego plecy mówiły co innego..... Ja to już serio zaczynam nie ogarniać, jeden robi pełny ruch i plec wielki, drugi połowa i też plec wielki, a ja kuhwa się męcze już rok i dalej płaski. Dzisiaj próbowałem się podciągać tak jak chłopaki, tylko że opuszczałem się ciut niżej, i rzeczywiście czułem coś w tych plecach w końcu, a wynik powtórzeń taki [...]

Czyli jednak nie robiłeś stąd nie możesz mieć nawet zdania co do tej kwestii - praktycznie tego nie poczułeś, stąd dalej tkwisz w teorii - to nie są subiektywne odczucia, lecz większe zaangażowanie subclaviusa. Wyciskając na barki musimy sztangielki prowadzić za ucho bądź na linii a nie przed sobą. Chwała Ci za to, że masz własne zdanie i nie [...]

Błagam o jakieś wskazówki.. mama mi się buntuje chce się wyłamać.. dalej kontynuować tak jak jest czy coś zmieniać..? czytając to, co piszesz, odnoszę wrażenie, że dla was ta dieta jest męczarnią i kolejnym sposobem aby szybko pozbyć sie kilogramów, po czym po osiągnięciu zalozonego celu, odpuścić sobie to w cholere. sorry, że tak mysle, ale [...]

[...] to wkuriwać, jadłem 3-4 i nic sie nie zmieniło, nawet byłem na LG(J/NJ) gdzie jadlem 2-3 i było pieknie. Teraz jem normalnie niekiedy 3 niekiedy 5, bez znaczenia. Więcej nie mam zamiaru pisać bo nic ze swojej strony nie przedstawiasz tylko marudzisz jak baby na targu zamiat poczytac i otworzyc sie na wiedze. Brnij dalej KULTURYSTO ^^ joł

Jak idą wyniki to dalej lecisz na tym samym, możesz oczywiście je sobie zmieniać co jakiś czas (zmieniać ćwiczenia) Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2012-05-16 14:03:12

wy czytacie co on piszę Ostatnio przerabiany plan: split siema mam problem "nie robiłem nigdy fbw " i mam mało siłę w treningu ? a ty odpisujesz i kolega wyżej podobnie "Jak idą wyniki to dalej lecisz na FBW"

[...] Gaspari Oxygen - produkty które pozostawię bez komentarza, a usłyszysz że to jedyny słuszny wybór - maskotką był Dennis Wolf Muscletech - sam cukier, tego co działa dawki homeopatyczne, a i tak w każdej reklamówce wmawiają że tylko na tym robi się formę - Jay Cutler Mogę wymieniać dalej. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-05-16 14:27:30

[...] ostatnie 2tyg cyklu HCG 1000iu e3d (czyli 5szotów) w dzień ostatniego szota propa (50mg propa walisz ostatni szot HCG 1000iu) po 3 dniach zaczynasz clomid 2dni po 100mg i dalej 50mg ed az do końca listka 20 tab spokojnie starczy * co do HCG ja polecam brac bo mi na tesciu jednak jajca się kurczą a hcg je szybko stymujuje, ale to tak jak [...]

[...] meega , a to chyba przez to ze zacząlem brac krete CM3 . Wytrzymałość i siła na jak największy + , chociaz dzisiaj zacząlem ją brać. Sam się zdziwilem ze po 1 dniu brania , mozna powiedziec po 2 porcjach juz będę czuł efekty. Zobaczymy jak z nią bd dalej , mam nadzieję tak jak dzisiaj :)) Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-05-16 20:40:39

[...] bo normalnie mnie zbadała. ;-) Nic nie znalazła, ale stwierdziła, że faktycznie mam troszkę krótszą prawą nogę. Kiedyś nosiłam wkładkę w bucie. W zasadzie powinnam nosić ją dalej, tylko nie wiem czemu ja o tym zapomniałam. #-P Kupiłam już. Przypomniał mi się też mój stary nick z tego forum. Sprzed 8 lat. \-) Tymczasem idę spać jak najszybciej. [...]

[...] ma gdzie uciec @-| ;-) ale Bóg mi świadkiem, jak za tą czeko zapyerdalałam na treningu %-), a na dowód najświeższe pomiary ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b7ea29829f8432f92fce3310a9bbdbd.png Aniu, jak już zajrzałaś: powolutku zbliżam się do końca treningu od agak, co więc ze mną dalej będzie? 8-) Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-05-17 09:50:58

A co powiecie o danie severnie? dalej walczy rekord 101–19–7 i wiek ponad 5 dych :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-05-17 12:58:27

Średnio dzisiaj, ale syndrom dnia drugiego mnie męczy @@-) jestem głodna :-/ Obli: i co, jakieś zmiany w dotychczasowym rozkładzie, czy dalej jechać tak jak jest? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f6011c10a534ca08e63206361347948.png

[...] 2 miesiące) Uprawiane inne sporty: Trenuje Tenis Stołowy(około 8lat), oraz biegam (pozbywanie się nieszczęsnego brzucha;p) (*ogólnie aktywny tryb życia, często kosz i tak dalej ale to chyba nie ma co pisać bo jakiegoś wpływu większego nie ma) Dieta: Brak jakiejś sprecyzowanej, staram się nie jeść śmieci, jednak trzeba podkreślić że słowo [...]

[...] była rozgrzewka (tradycyjnie - rowerek/ 12min):-) A. PRZYSIADY- dziś jestem z siebie bardzo dumna. 8-) Poszerzam horyzonty.8-)8-)8-) Pierwszą seria 10x20kg rozgrzewkowa, dalej zaczęło się bardzo ciekawie. w 3 serii /50kg/ zrobiłam tylko 8 razy, ale ambicja nie dawała mi spokoju. Więc za pomocą, a mianowicie asekuracją poszło jeszcze 10x55 B1. [...]

[...] to: ciastka owsiane, ciasto i babeczki fasolowe, pasztet fasolowy, chleb zytni na zakwasie. Zapasy na dlugo:-) Mankament to taki,ze babeczki nie chca wypasc z foremek i bede musiala je z nich sukcesywnie wyskrobywac ale co tam najwazniejsze, ze dodalam duuuzo kakao i sa pysznie czarne:-) Pozostaje dalej na rybach ale dodaje wegli jakies 50g.

Ehh... Wypiłem 4 piwka z okazji juwenaliów, ale to jeszcze nic po powrocie i akcji z ochroną wkurzony także na kumpla zjadłem całą czekoladę z orzechami i wypiłem litr mleka z kakao ;/ no nic trzeba to przeboleć i walczyć dalej :( Nie ma co płakać na caly miesiąc 1 raz to nawet na zdrowe ;-)

nie szlo mu i trudno zeby mial skakac ze szczescia i sie ze wszystkimi calowac. Nie wiesz co mu trener powiedzial a juz jest jazda. Tym razem nikogo nie popchnal nic nie zrobil ale dalej jest nagonka. Haters gonna hate.

heh, dokładnie tak jak u mnie, zawsze jak ktoś mnie wk*rwi to potem potrafię wpieprzyć całą czekoladę, ale raz na miesiąc jak się zdarzy to luz. Nie ma co się przejmować i iść dalej.